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Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen bei Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten
in der Kirchgasse 15, 4600 Olten.
Die Geburt ist ein tiefgreifendes, natürliches und transformierendes Erlebnis. In unserer modernen Gesellschaft ist das psychische Wohlbefinden während der Schwangerschaft und vor, während und nach der Geburt oft nicht ausreichend Thema. Dennoch ist die mentale Gesundheit in dieser besonderen Lebensphase von entscheidender Bedeutung für die Mutter und ihr ungeborenes Kind.
Als Stephanie Borner, Mental Coaching Expertin, und speziell für Geburtsvorbereitung ausgebildete Fachperson, verstehe ich die einzigartigen Herausforderungen und Chancen dieser Zeit. Mein Ziel ist es, Ihnen in Olten, Kirchgasse 15, mit praktischen, wissenschaftlich fundierten und einfühlsamen Methoden zu unterstützen, eine positive und entspannte Geburtsatmosphäre zu gestalten. Durch gezielte Vorbereitung können Sie Ihre inneren Ressourcen stärken und einen gesunden Umgang mit den verschiedenen Phasen der Geburt und der anschliessenden Mutterrolle fördern.
Mental Coaching bedeutet, dass wir uns auf Ihre individuellen Bedürfnisse, Ängste und Wünsche konzentrieren. Es geht darum, Bewusstsein für Ihre Gedanken und Gefühle zu entwickeln, Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung zu erlernen und Ihre Selbstvertrauen zu stärken. Die Geburtsvorbereitungskurse Olten sind darauf ausgelegt, Ihnen die Werkzeuge zu geben, die Sie benötigen, um eine möglichst harmonische und befriedigende Geburts- und Mutterschaftserfahrung zu machen.
Warum ist mentale Vorbereitung so wichtig?
Die Geburt ist ein physisches und emotionales Ereignis, das tiefgreifende Veränderungen im Körper und im Leben bringt. Durch gezielte psychologische Vorbereitung können Sie:
- Ihre Angst reduzieren: Viele Frauen haben Ängste vor Schmerzen, Verletzungen oder der Kontrolle über den Geburtsverlauf. Mentale Übungen helfen, diese Ängste zu bearbeiten und einen Gefühl der Sicherheit und Selbstvertrauen zu entwickeln.
- Ihre Entspannungsfähigkeiten verbessern: Entspannungstechniken sind essenzielle Werkzeuge, um mit Geburtswehen umzugehen und den Energieverbrauch zu minimieren. Sie lernen, in stressigen Situationen tief zu atmen und körperlich zu entspannen.
- Ihre Konzentration und Präsenz steigern: Durch Meditation und Visualisierung können Sie lernen, im Moment zu bleiben und die Geburt als natürlichen Prozess zu erleben, anstatt sich auf unbestimmte Ängste zu konzentrieren.
- Ihre Selbstwahrnehmung stärken: Sie werden ermutigt, Mutter zu sein, ohne sich als verlierende oder schwache Person zu sehen. Die Vorbereitung hilft, eine positive Identität als werdende Mutter zu entwickeln.
- Ihre Hebamme oder Ihr Geburts团队 besser unterstützen: Ein gutes Mentalkonzept kann auch helfen, die Unterstützung Ihres Hebamme-Teams oder Ihres Geburtsmannes optimal zu nutzen und gemeinsam den Geburtsprozess zu gestalten.
- Die Übergänge nach der Geburt besser gestalten: Die Vorbereitung auf die Mutterrolle und die damit verbundenen Veränderungen im Alltag, in den Beziehungen und in der Identität kann bereits während der Schwangerschaft angegangen werden.
Meine Geburtsvorbereitungskurse Olten finden ausschliesslich in meiner Praxis an der Kirchgasse 15, 4600 Olten statt. Hier bieten wir Ihnen einen gemütlichen, ermutigenden und sicheren Rahmen, um die nötigen Werkzeuge für Ihre Geburtsreise zu erlernen.
Was umfasst ein Geburtsvorbereitungskurs in Olten?
Die Kurse sind modular aufgebaut und können je nach Bedarf und Vorwissen angepasst werden. Typischerweise beinhalten sie:
- Einführung in die Grundlagen: Über die Bedeutung von Geburtsvorbereitung, die Rolle des Mentalkonzepts und die individuellen Ziele der Teilnehmerinnen.
- Entspannungstechniken: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Autogenes Training, Atemtechniken zur Schmerzlinderung.
- Visualisierung und Affirmationen: Übungen, um positive Bilder und Selbstbestätigungen zu entwickeln, die den Geburtsprozess unterstützen und das Selbstvertrauen stärken.
- Bewusstseinspraxis: Meditation und Achtsamkeitsübungen, um im Moment zu bleiben und mit verschiedenen Geburtsgefühlen umzugehen.
- Diskussion und Austausch: Gezielte Gespräche über typische Ängste und Herausforderungen, sowie der Austausch mit anderen werdenden Müttern in Olten.
Alle Kurse in Olten werden auf Deutsch angeboten. Ich berücksichtige gerne individuelle Wünsche und besondere Umstände.
Wie können Sie mich in Olten, Kirchgasse 15, erreichen?
Für ein persönliches Gespräch oder um einen Geburtsvorbereitungskurs in Olten zu buchen, kontaktieren Sie mich gerne. Nehmen Sie einfach Kontakt auf:
Website: https://stephanieborner.coach/
Telefon: 078 822 06 19
Ich freue mich darauf, Sie in meiner Praxis an der Kirchgasse 15 in Olten kennenzulernen und gemeinsam Ihren Weg zur Geburtsvorbereitung zu planen.
Häufig gestellte Fragen zu den Geburtsvorbereitungskursen Olten